九游会J9 J9九游会健康科普丨现在到立夏少吃哪些食物更好？晋城鹤翔疼痛专科

　　春季气候逐渐转暖，人体的新陈代谢也开始加快。此时，多选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。因为，油腻食物容易导致身体肥胖，会增加胃肠负担，影响消化功能。而辛辣食物则容易助火伤身，导致口干、咽痛等不适症状。

　　春季早晚温差仍然较大，人体的阳气尚未完全恢复，尽量避免寒凉食物的摄入，以保护脾胃功能，维护身体健康。因为，过多食用寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等，容易导致寒气内聚，损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻等不适症状。

　　春季肝气旺盛，应适当减少酸味食物的摄入，如柠檬、山楂等，以免损伤脾胃之气，影响脾胃的消化功能。因为，脾胃为后天之本，主管运化水谷精微，是身体健康的重要保障。（来源：晨报晋城）九游会J9 J9九游会九游会J9 J9九游会J9九游会 九游会J9J9九游会 九游会J9