J9九游会 九游会J9尿酸高的男性注意不妨常吃3种食物或对保养肾调节尿酸有好处
导语：体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
男性的尿酸值在149~416μ mol/L之间，女性在89~357μmo1/L之间。但是对于痛风和尿酸高的肾病人士，要保持正常的尿酸水平是远远不够的，为了防止尿酸在关节和肾脏中堆积，为了保护肾功能，建议长期饮用低脂饮食，将尿酸控制在300μ mol/L以内。高尿酸血症是痛风的病理基础，当尿酸浓度超过正常值时，尿酸盐结晶沉淀在关节、心血管、肾脏、胰腺等部位，常以关节红肿热痛为主。
尿酸高的危险程度和高血糖、高血脂、高血压不相上下，而且还会引起痛风。痛风是尿酸高引起的，如果不注意饮食，乱吃乱吃，导致尿酸高的可能性很大，所以平时要注意饮食。
尿酸高的人要少吃虾，因为虾本身就含有大量的嘌呤，但是，因为虾属于湿热体质，容易引起痛风，所以，尿酸高的人一般都会患有痛风，所以一定要多加注意，另外，要多注意大闸蟹、石斑鱼等海鲜，尿酸高的人也要少吃。
现在社会发展了，喝酒是不可避免的，就算不喝酒，大家也喜欢在聚会的时候喝上一杯，比如失恋后的喝酒，比如喝酒、喝酒、喝酒等等，但他们不知道的是，酒中的嘌呤含量很高，所以，尿酸高的人不能喝酒，尤其是纯粮酒。
如果尿酸高，可以食用桑叶，因为桑叶中含有丰富的稀有元素，可以促进人体的新陈代谢，促进血液中的尿酸和其他的毒素，桑叶可以生吃，也可以拌着吃，当然，在熬粥的时候，也可以加入少量的桑叶，在这里，我们建议大家用桑叶粥来煮，因为桑叶很好熟，等米煮好了，就可以将桑叶倒入锅中，最后撒上一点盐。
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
可以多吃番茄，可以促进人体的消化，排泄体内的尿酸，番茄是一种碱性的蔬菜，可以直接食用，也可以用来熬汤。
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